TALLER D’ACTIVITAT FÍSICA, EN FORMA! D’OBRA SOCIAL LA CAIXA

TALLER D’ACTIVITAT FÍSICA

EN FORMA!


Dilluns i dimecres de 17.30 a 18.30 hores.

Aula 1.

Participants: 12 usuaris/usuàries

Període d’inscripció: fins el 17 de gener al despatx de la treballadora social.

Inici de les classes: 20 de gener.

 

Exercici físic,

el nostre millor aliat.

EXERCICIS D’ESTABILITAT

LUMBOPÈLVICA,

HIPOPRESSIUS

I DE RELAXACIÓ

 

Beneficis d’aquests exercicis, amb treball continuat i progressiu:


- Millora la capacitat pulmonar i la funció visceral general.

- Treball de la musculatura abdominal, amb reducció del perímetre abdominal.

- Treball d’incontinència urinària i de les disfuncions de caràcter sexual.

- Millora la salut de la columna a través de la tonificació de la musculatura abdominal i de l’alliberament del diafragma.