TALLER DE ACTIVIDAD FÍSICA ¡EN FORMA! DE OBRA SOCIAL LA CAIXA

TALLER DE

ACTIVIDAD FÍSICA

¡EN FORMA!


Lunes y miércoles 17.30 a 18.30 horas.

Aula 1.

Participantes: 12 usuarios/as.

Periodo de inscripción: hasta el 17 de enero, en el despacho de la trabajadora social.

Inicio de las clases: 20 de enero.

 

Ejercicio físico,

nuestro mejor aliado

 

EJERCICIOS DE ESTABILIDAD

LUMBOPÉLVICA,

HIPOPRESIVOS

Y DE RELAJACIÓN

 

Beneficios de estos ejercicios, con trabajo continuado y progresivo:

- Mejora la capacidad pulmonar y la función visceral general.

- Trabajo de la musculatura abdominal, con reducción del perímetro abdominal.

- Trabajo de la incontinencia urinaria y de las disfunciones de carácter sexual.

- Mejora la salud de la columna a través de la tonificación de la musculatura abdominal y de la liberación del diafragma.